2017年6月– date –
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その他の悩み
今日も睡眠についてです。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も睡眠です。 前回もお話ししましたがそのくらい大切なんです。 今日は2つ目の理由のお話をしたいと思います。 2つ目は「成長ホルモンを分泌させる」でした。 では成... -
その他の悩み
なんで、寝ないといけないんですかね??
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も睡眠についてお話していきます。睡眠についてだけでも5回目ですね。 それだけ大切だからいいんです! 意味も分からずに寝てしまうともったいないですよ! 今日は睡... -
その他の悩み
睡眠のお話です!!その4!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日までお伝えした自分にとっての理想的な睡眠時間をとっていたとしても、睡眠の質が低いままではしっかりと身体を回復させることは残念ながらできません。 睡眠の質を下... -
その他の悩み
理想の睡眠時間の見つけ方!!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は昨日お話していた通り、理想の睡眠時間の見つけ方についてお話をしたいと思います。 通常睡眠は、レム睡眠と、ノンレム睡眠の2種類の睡眠からできています。 (浅い... -
その他の悩み
今日は睡眠時間についてです。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も効果的な睡眠についてお話をしたいと思います。 皆さんはどのくらい眠れてますか?? 人にはそれぞれに合った睡眠時間があるということを知っていますか?? 「途中...