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その他の悩み
理想の睡眠時間の見つけ方!!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は昨日お話していた通り、理想の睡眠時間の見つけ方についてお話をしたいと思います。 通常睡眠は、レム睡眠と、ノンレム睡眠の2種類の睡眠からできています。 (浅い... -
その他の悩み
今日は睡眠時間についてです。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も効果的な睡眠についてお話をしたいと思います。 皆さんはどのくらい眠れてますか?? 人にはそれぞれに合った睡眠時間があるということを知っていますか?? 「途中... -
その他の悩み
皆さん良く眠れてますか??
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は睡眠のお話をしたいと思います。 突然ですが皆さんはよく眠れていると思いますか?? 朝起きた時に腰が痛い、肩が痛いなどの不調がなく、スッキリ目覚めていますか?... -
健康な運動方法
今日からは、健康管理についてお話してみたいと思います。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 皆さんは自分の健康管理について考えていますか?? そして健康のために、どんなことをしていますか? 杉本は健康管理のためには大きく分けて3種類の事を意識してあげられ... -
健康な運動方法
有酸素運動 その3!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 本日で最終回予定の有酸素運動の効果についてお話したいと思います。 皆さんは有酸素運動の効果としてどんなものを思い浮かべますか?? 私は、まず初めにダイエットが思い...