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その他の悩み
今日で睡眠は一区切りです!!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は最後の睡眠のお話です。 今日は4つ目の理由のお話をしたいと思います。 4つ目は「記憶を整理する」でした。 記憶を整理するとはどういうことでしょうか?? 現代は... -
その他の悩み
今日も長いですが睡眠です。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も長いと言われますが睡眠のお話です。 今日は3つ目の理由のお話をしたいと思います。 3つ目は「免疫力を高める」でした。 睡眠中にはメラトニンというホルモンが分... -
その他の悩み
今日も睡眠についてです。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も睡眠です。 前回もお話ししましたがそのくらい大切なんです。 今日は2つ目の理由のお話をしたいと思います。 2つ目は「成長ホルモンを分泌させる」でした。 では成... -
その他の悩み
なんで、寝ないといけないんですかね??
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日も睡眠についてお話していきます。睡眠についてだけでも5回目ですね。 それだけ大切だからいいんです! 意味も分からずに寝てしまうともったいないですよ! 今日は睡... -
その他の悩み
睡眠のお話です!!その4!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日までお伝えした自分にとっての理想的な睡眠時間をとっていたとしても、睡眠の質が低いままではしっかりと身体を回復させることは残念ながらできません。 睡眠の質を下...