生活習慣病に対して何かしていますか？
こんにちは。
西川口駅より徒歩８分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
今日は生活習慣病についてお話したいと思います。
皆さんは生活習慣病のために何かをしていますか？？
生活習慣病はわかりますよね？昔は成人病とか呼ばれていました。
- 高血圧
- 糖尿病
- 高脂血症
- 動脈硬化
などの症状をひっくるめて生活習慣に原因があるもの全てを生活習慣病といいます。
昔は成人病と呼ばれていました。しかし、生活習慣に原因があり若くても発症することから生活習慣に変更されました。
では、生活習慣病になりやすいかをチェックしてみたいと思います！！
下の中で何個当てはまるでしょうか？
- 運動をする暇がない（運動が嫌いである）
- 生活リズムが乱れている
- コッテリしているものが好きである
- 魚より肉を食べることが多く好きだ
- ついつい感触で甘いものを食べてしまう
- お酒を飲んですぐに寝る
- 煙草を吸っている
- 睡眠時間が少ない（熟睡できない）
- 血圧が高めである
- 肥満である（肥満に向かっている）
さて、何個当てはまっているでしょうか？？
理想はあてはまらないことですが、この中で４個以上当てはまってしまうようであれば、生活習慣を見直したいところです。
中には「ほとんど当てはまってしまった。」という方もいると思います。
生活習慣病が背中をたたいています。
生活習慣を見直して全力で逃げましょう！
今のあなたの身体を作っているのはあなたの生活習慣ですから。
これからどうするかであなたの生活習慣は変えられます。
できることを始めてみましょう！
当院で骨盤、背骨の歪みを整えることでより効果的に生活習慣を見直すことが出来ます！
全力でお手伝いをしますよ！
今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！！
