失眠穴　寝つきが悪いときにお勧めのツボ！！

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

先日のブログでも寒くなってきたお話をしましたが、どんどん冷えてきました。
夜は寒くて寝付けない、疲れが取れにくい季節がこの後も続いてきていますね。

今日は寝つきを良くすると言われているツボのお話をしようと思います。

失眠穴

興奮してししまった神経を落ち着かせて眠気を起こしてくれる失眠穴。
ついつい目がさえてしまって寝付けない日は、あせらず、このツボを刺激して横になってください。
スーっと寝付けますよ！！

場所は足の裏のかかと部分の中央にあります。

おススメの刺激方法
ドライヤーでかかとの中心を温めてください。
熱いと感じる前に離して、大丈夫になったらまた近づけるを繰り返してください。（５回くらい。）

次の日に起きないといけないのに寝付けないことほど焦ることはありません。
失眠穴を使って少しでも力になれればと思います。

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！