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不節制の対応策 | 川口市西青木 川口並木肩こり腰痛整体院の記事一覧
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
ついに4月になってから約十日がたちました。
みなさんの新しい生活はいかがでしょうか?
新しい仕事に学校、たくさんの覚えないといけないことに、新しい人間関係や慣れない作業で身体に疲れが出てきていませんか??
急にデスクワークや長時間のパソコン業務が増えた方の多くは、目線や頭を下に向けることが多くなるため、無意識のうちにストレートネックに近づいていくことが良くあります。
また、仕事以外にも引っ越しのせいで間取りが変わったり、「新生活だ!」と思って期待して購入した寝具で思ったような睡眠がとれなく姿勢が悪くなったり、新しい生活にストレスを感じることで血行不良になり、首肩周りの疲れが抜けにくくなり痛みが出てしまう方も多くみられます。
こういった新しい生活でのストレスや生活環境での身体の悩みは骨盤と背骨を調整することで解消する事ができます。
気になる症状が出てきたときには川口並木肩こり腰痛整体院の杉本にご相談ください。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!
あけましておめでとうございます。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
昨日もお話しましたがお正月は美味しい食べ物もそうですが、薦められるお酒などがあってついつい身体にお肉がついてしまう季節ですよね。
今日はそんな時にお腹の調子を整えて代謝を上げて痩せやすくするツボを紹介したいと思います。
簡単に触れるお腹の周りにあるツボを紹介します。
自分の手やカイロなどを使って温めてみてください!!
このおへそ周りのツボはそれぞれが、むくみや代謝の促進は勿論、おなかの調子を整えてくれるツボなので正月太りを解消した後もケアしていきたいですね。
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
先日のブログでは飲む前、飲んでいる時のお話を書きました。
今日は飲んだ後のケアのお話です!!
二日酔いを予防する飲んだ後のケアのお話です!!
3回に渡って、お酒との上手な付き合い方のお話をしました。
一番大切なことは当たり前のことですが自分の飲める量を把握しておくことが大切です!
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
今日は二日酔いになりにくい、飲む前と飲んでいる時の対策を紹介したいと思います。
勿論、飲みすぎないのが一番いいのは、間違いないので忘れないでくださいね!!
飲む前の対策法
飲みながらの対処法
ぜひこのポイントを意識してお酒と上手に付き合いたいですね!!
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
食欲の秋という事で美味しい食べ物も増えていますね!
ついおいしい食べ物があるとお酒も飲みたくなりますよね。そしてこの先、忘年会シーズンもありますからね。
今日からは二日酔いのお話をしたいと思います!!
まず、なんで二日酔いになるんですかね??
考えたことはありますか?最初は「なんで二日酔いになるのか」のお話です!!
頭が痛い、胃腸が気持ち悪い・・。なんで二日酔いになるんでしょうか??
辛い二日酔いの原因はお酒を肝臓で分解する時に一緒に作られる「アセトアルデヒド」という物質です。
肝臓はお酒を分解するのと同時に、アセトアルデヒドを外に排出しなくてはいけません。その排出の処理が追いつかないと、アセトアルデヒドが身体に残ります。すると辛い二日酔いになってしまうのです。
つまり肝臓を元気に働けるようにすることが、二日酔いにならないためのポイントです。
まずは、二日酔いになりやすい飲み方を確認してみましょう。下のポイントは全て肝臓に負担がかかる飲み方です。
・空腹時に飲む
・お酒だけを飲む(水を飲まない)
・お酒だけを飲む(つまみを食べない)
・お酒を飲みながら煙草を吸う
・揚げ物などの脂っこいものをつまみに飲む
・2日以上連続して飲む
・運動後に飲む
このチェックに当てはまらないように飲むと肝臓に負担をかけないでお酒が飲めます。
全部は難しいかもしれませんが意識してできるものだけでも変化があるはずですよ!!
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!