健康な運動方法– category –

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 １２月に入りだいぶ寒くなってきました。 皆さんの手や足は温かいですか？？ いつも冷たいという方は注意が必要です！ じゃあ、どうしたら温かくなるのでしょうか？ 今日は...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 前回は身体に損をさせる運動のチェックをしてみました。 どうでしたか？たくさんチェックつきませんでしたか？？ じゃあ、どんなたいそうをすればいいのか？というお話をし...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は先日お話をした激しい運動をしていないかをチェックしてみましょう。 何個当てはまりますか？？ 運動する時は１回につき１５分位しかやらない。 運動した後に息がゼー...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 あっという間に１０月になってしまいましたね。 秋と言えばスポーツの秋という言葉もありますが、運動しやすい季節ですね。 最近は「健康維持のためには運動が大切だ！」と...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は代謝アップ第２回ということで、「ツボを使って代謝アップ」をお伝えしようと思います。 蒸しタオルや薬局に売っている温かグッズ、敏感な方は掌をを使って気持ちよく...