- Blog記事一覧 -損する運動をしていないかチェックしてみよう!!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
今日は先日お話をした激しい運動をしていないかをチェックしてみましょう。
何個当てはまりますか??
この中に複数当てはまるものがあるとあなたは激しい運動をしていて、健康のための運動になっていない可能性が高くなってしまいます。
私は初めはこのチェック項目にたくさん当てはまる運動をしていましたが、今は楽しく運動を続けられています。
次回はどんな運動が良いのかお勧めの運動の仕方をお話したいと思います。
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!