健康な運動方法– category –
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健康な運動方法
代謝が悪くなっていませんか??
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 皆さんは代謝とか考えたことはありますか?? 代謝とは私たち人間が体の中で行うエネルギーの扱い方、すべてのことを言います。 食べたものをすぐにエネルギーにするのも、... -
健康な運動方法
今日からは、健康管理についてお話してみたいと思います。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 皆さんは自分の健康管理について考えていますか?? そして健康のために、どんなことをしていますか? 杉本は健康管理のためには大きく分けて3種類の事を意識してあげられ... -
健康な運動方法
有酸素運動 その3!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 本日で最終回予定の有酸素運動の効果についてお話したいと思います。 皆さんは有酸素運動の効果としてどんなものを思い浮かべますか?? 私は、まず初めにダイエットが思い... -
健康な運動方法
有酸素運動のその2!
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は有酸素運動について第2回をお話したいと思います。 第2回の内容ですが、前回もお話したようにどのくらい運動をすればよいのでしょうか?? ということを話してみた... -
健康な運動方法
今日は、有酸素運動についてお話をしようと思います。
こんにちは。 西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日からは健康に必要な運動の、有酸素運動についてお話したいと思います。 皆さんは、有酸素運動はしていますか?? 多くの方は有酸素運動だと思ってやっていることが有酸...