- Blog記事一覧 -有酸素運動 その3!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
本日で最終回予定の有酸素運動の効果についてお話したいと思います。
皆さんは有酸素運動の効果としてどんなものを思い浮かべますか??
私は、まず初めにダイエットが思い浮かびました。
皆さんは何を思い浮かべましたか??
そのほかにも、たくさんの効果があるので是非、毎日続けたい運動なんです。
ちょっと上げるだけでもこの効果!やらないのはもったいないですね。
ぜひ、1週間に3回以上の時間を取って、有酸素運動をしてみてくださいね。
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!!