気になる肩こり・頭痛はこうしよう！

こんにちは。
西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は肩こり・頭痛への対処法をお伝えしたいと思います。
現代社会は肩こりに悩みやすい環境になっています。
その原因は多くの方が使わなくては生活が成り立たないスマホとパソコンが原因と言われています。

今日はその肩こり・頭痛を解消するお話をしたいと思います。

肩こり・頭痛を引き起こす大きな原因として肩の「運動不足」があげられます。この肩の運動不足を解消することで今あなたが感じている肩こり・頭痛は解消していきます。

肩の運動不足を解消する
長い時間のパソコン作業や、スマホの捜査は肩こりを誘発します。
２０～３０分に１度は肩を大きく回しましょう。前と後に１５回ずつ。
肩こりを感じていなくても予防のために回します。

肩こりはこれだけやれば解消するというものは残念ながらありません。
毎日の積み重ねがとても大切になっていきます。

これでも解消しない困った肩こり・頭痛の際には川口並木肩こり腰痛整体院の杉本にご相談ください。全力で対応します。

今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！