今日で睡眠は一区切りです！！

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分 　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は最後の睡眠のお話です。

今日は４つ目の理由のお話をしたいと思います。
４つ目は「記憶を整理する」でした。

記憶を整理するとはどういうことでしょうか？？

現代は様々な情報が目や耳などから入ってきます。そしてその情報はすべて脳にしまわれます。
しかし私たちは、その記憶の印象的な部分しか簡単には引き出せません。
それは脳が「この記憶は使わないだろう。」としまってくれているのです。

このように脳は必要な記憶と不要な記憶を出し入れしやすいように整理してくれています。

その整理を行っている時間が睡眠中なのです。
私たち人間は寝ている間に「この記憶は必要だ。使わないから不要だ。」を判断し必要なものは忘れにくくしてくれています。

勉強をしていて、長く残しておきたい記憶があるときには、しっかりと睡眠をとらないと効率が悪くなってしまいます。
受験生は寝る時間も勉強のうちですよ！！

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！！