健康のためには腹筋は大切です!!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
雨が降ったりやんだり、ジメジメと危険な蒸し暑い日が続いています。
晴れてない日でも水分補給・紫外線対策気を付けていきましょう!!
話は変わりますが、皆さんは普段の生活で腹筋を意識して生活していますか??
ほとんどの人は意識して生活していないと思います。
恥ずかしい話ですが、私もできていないことも有ります。思い出したように意識しますが!
腹筋を使っていないとどうなると思いますか??
①腹筋と背筋のバランスが崩れ、反り腰になってしまう。
②腹筋と背筋のバランスが崩れ、猫背や前傾姿勢になってしまう。
③腹筋と背筋のバランスが崩れ、様々な筋肉に不要な負担がかかり腰痛や肩こりになってしまう。
④基礎代謝が落ちることでメタボリックシンドロームに近づいてしまう。
など、上げたらきりがない程です。
しかも上の4つだけでも様々な事に悪さをして「風が吹けば桶屋が儲かる」的に悪影響が広がります。
当院で骨盤・背骨を整えることで自然とお腹のインナーマッスルが使えるようになり、腹筋と背筋のバランスが整い、正しい姿勢を自然に取る事が出来るようになります!゜
当院の患者さんからもたくさんの嬉しい言葉を頂いています!
・気を付けてないのに姿勢が良くなった!
・長い時間たっていても疲れにくくなった!
・抱っこだったり、子育てが楽になった!
・腰に気を使わなくてよくなったので仕事に集中できるようになった!
などなど、とてもうれしく思います!
これからも長く付き合っていく大切な身体です。
早くから気をつければそれだけ身体を痛めないで、身体を思ったように使う事ができます!
身体に変な癖がつく前に正しく使えるようになる事が大切です。
当院では骨盤・背骨を整えることで腹筋が使えるようになり、正しい姿勢と楽な姿勢が一致していきます。気になる方はお気軽に川口並木肩こり腰痛整体院の杉本まで、ご相談ください。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!