健康な生活– category –

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は第二回の鼻詰まりという事で昨日お話をした鼻詰まりの具体的な対策のお話をしようと思います！！   「蒸しタオルで鼻の周りを温めよう！！」 鼻の周りを温めるこ...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 だんだん冬も本番に近づき空気も乾燥してきました。 乾燥してくると鼻がムズムズする人も多いのではないでしょうか？ 私は鼻炎持ちですが皆さんは鼻づまりには何か対策して...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は前回に続き体の芯から温まる入浴法についてお話したいと思います！ 全身浴＋腹式呼吸をしよう！ 身体の芯までポカポカできる入浴には、４０℃弱のぬるめのお湯に、肩ま...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は今年一番の寒さですね。 朝寒くて起きました！ 前日ゆっくり湯船につかったはずなんだけどなぁ。 今日は「身体の芯からぽかぽかになる」入浴法についてお話をしたいと...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 この健康ブログの更新が遅くなってしまって申し訳ありません。 今日はドライアイのセルフケアについてお話をしたいと思います！！ ドライアイのセルフケアのポイントは、（...