こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は第二回の鼻詰まりという事で昨日お話をした鼻詰まりの具体的な対策のお話をしようと思います！！

「蒸しタオルで鼻の周りを温めよう！！」

鼻の周りを温めることで鼻孔が広がったり、粘膜の血流が良くなり、一時的にですが鼻の通りが良くなります！
鼻を温めるには、簡単にできる蒸しタオルが効率的です。
蒸しタオルだと、鼻周りの湿度も保てるので風邪の予防にもなるのでお勧めです！
※あくまでも一時的な対処法です！

＜やり方＞

1. タオルを水にぬらして硬めに絞ります。
2. ラップに包んで１分ほど電子レンジで加熱して蒸しタオルを作ります。
3. 蒸しタオルで鼻全体を覆います。タオルが冷めたら外しましょう。

鼻詰まりに困っている時はぜひ試してみてくださいね！！

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！

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