こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は今年一番の寒さですね。
朝寒くて起きました！
前日ゆっくり湯船につかったはずなんだけどなぁ。

今日は「身体の芯からぽかぽかになる」入浴法についてお話をしたいと思います！！

なんで、体の芯から温まったほうが良いのでしょうか？？
考えたことはありますか？？それは・・・

体を芯から温めることで体液（血液・リンパ）の流れが良くなります。すると免疫力が上がり、病気の予防や早期回復に向かっていきます。
昔から言われている、身体の芯から温まるお風呂の入り方をお伝えしていきます。
身体の芯からポカポカに温めましょう。
上手にお風呂に入ってあげると疲労回復や熟睡効果も期待できますよ！

次回からは身体を芯から温める入浴法を紹介したいと思います。

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！

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