健康な生活– category –

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 ここ数日、夏とは思えない気温ですね。 正直、寒く感じている人が多いと思います。 今日はお金をかけずに身体をぽかぽかにするお話をしてみたいと思います。 昔から体の冷え...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日はこれからの秋に向けて「どのように食べればよいのか？」というお話をしていきたいと思います。 ①原型が残っている食べ物を選びましょう！ 例えばあんこで例えると「こ...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 ８月も中盤に差し掛かりましたね。 アッというまに９月です。イメージではもう秋です。 秋と言えば読書の秋・食欲の秋・芸術の秋などたくさんの楽しみがありますよね！ その...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分 　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 今日は貧血の予防最終回となります。 連続で３回でしたが少し意識することが出来たでしょうか？？ 鉄分の吸収にはビタミンＣ！！ 鉄分の吸収をサポートする栄養素としてビ...

こんにちは。 西川口駅より徒歩８分 　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。 昨日は貧血についてお話ししました。 今日は貧血を改善・予防するお話をしましょう。 【ヘモグロビンを増やす食事をしよう】 一般的な鉄欠乏性貧血を予防・改善させるには...