こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は昨日お話したスマホ肩・パソコン老眼のチェックをしてみたいと思います。
パソコンやスマホを１日に２～３時間以上使っていて、下のチェックに１つ以上あてはまるかたは「スマホ肩」「パソコン老眼」の疑いがあります。

スマホ肩チェック

• 座って身体を後ろにひねるのがきつい
• 首を後ろにそらしにくい（上を向くように）
• 壁を背にして立ちます。顎を引くと後頭部が壁につかない。
• 手のしびれや頭痛、めまいがある。
• 真上に手を上げにくい。

パソコン老眼チェック

• 屋内で壁や柱、障害物にぶつかることがある。
• 夕方になると物が見えにくい。
• 目の奥のほうが痛いことがある。
• 目の前にある探し物に気づかないことがある。
• 新聞に４０cm以上近づくと字がぼやける

スマホ肩・パソコン老眼のチェックはいかがでしょうか？？
次回は自分でできるスマホ肩・パソコン老眼の対処法のお話をしますね。

自分でできることをやったのに回復が難しい場合には川口並木肩こり腰痛整体院にご来院ください。
全力で助けになります！

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！！

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