- Blog記事一覧 -椎間板ヘルニアのセルフケア方法!!
こんにちは。
西川口駅より徒歩8分 川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。
ブログの更新も久しぶりになってしまいました。
今日は椎間板ヘルニアを含む腰痛のセルフケアストレッチを紹介したいと思います。
注意点ですがたくさんやったからと言って早く良くなるという物ではありません。
痛いのを我慢したから早く良くなるという物でもありません。
無理をせずに毎日コツコツやりましょう!!
この2種類のストレッチを無理せずに行いましょう。
体操でセルフケアが出来ると良いですね。
もしも、自分の力での改善が難しいと感じている方は川口並木肩こり腰痛整体院にご相談ください。
今日のお話はここまでです。
今日も1日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます!