どうやって、体温を上げるのか！

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日は低体温の原因のお話をしてみたいと思います。
皆さんは何が原因で低体温になってしまうと思いますか？？

現代人の低体温の原因のほとんどは（約９０％）筋肉が足りないことが原因と言われています。
５０年前の日本人と比較すると０，７℃位下がっていると言われています。

５０年前の日本人と現代の日本人同じ民族なのに何が違うのでしょうか？
それは、５０年前の日本人との違いは、「現代人は運動不足」なんです。

現代のライフスタイルはどうしても運動不足を作ってしまいます。仕事１つとってもパソコンを使い殆ど動かなくても仕事が済んでしまいます。
５０年前は殆どの家事を手作業で行い、その後に家業や農作業などがあるため、日常的な運動量が多かったのです。

運動量が下がると筋肉の量が減ってしまいます。体温の多くは筋肉が作っています。
そのため筋肉量が減少すると、体温と共に基礎代謝も低下してしまうのです。

今日のお話はここまでです。

次回はどうやって筋肉を増やしていくのかというお話をしていきたいと思います。

今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！