こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

無意識で、自分の肩をグリグリしていたり、首をグルグルと回すことが癖になってしまっていたりしていませんか？
ちょっとした違和感だと放置していると、腕がしびれてしまったり、頭痛が出てしまい辛くなってしまうこともあるんです！！

毎日の仕事などで肩が重く感じたりすると心から元気な気持ちにはなれないですよね。
今日から何回かに分けて、そんなひどい肩こりの原因と簡単な肩こりの解消法をお伝えしたいと思います。

肩こりはどんな症状を作ってしまうのでしょうか？
肩こりには大きく分けて３段階で症状が悪化していきます。

レベル１ … 肩周りの張りを感じる、肩が痛い・首周りが張る、首が痛い

レベル２ … 目の疲れがひどい、目が渇く、目がかすむ

レベル３ … 急な頭痛 ・吐き気 

等の症状が表面化します。

さらにひどくなると、自律神経が乱れることで微熱・とれない疲労感、身体のだるさ、不眠などを日常生活に支障をきたすようになります。

今日のお話はここまでです。

次回も肩こりのお話をしていきたいと思います。

今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！

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