辛い肩こり、どうしたらいいのか？　その１

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

最近、投稿できませんでしたが今日は久々に肩こりの対処法についてお話したいと思います。

ぜひこの対処法を試してみてくださいね。

１、姿勢を意識する。

皆さんの頭の重さは何キロくらいあると思いますか？
人間の頭は、約４～５キロあると言われています。

４～５キロというと、２リットルのペットボトル２本以上の重さです。
想像してみてください。この重さを支えるには、背筋（せすじ）がまっすぐな状態のが楽だと思います。
このまっすぐな姿勢が大切なのです！

肩が丸くなった猫背など、良くない姿勢は、肩こりの原因になりそして、悪化の原因にもなります。

正しい姿勢を覚えて、肩こりの対処をしていきましょう。

多くの方が正しい姿勢に誤解を持っていると思います。

正しい姿勢の作り方は当院川口並木肩こり腰痛整体院の杉本にお聞きください。

今日のお話はここまでです。
次回も肩こりへの対処法のお話をしていきたいと思います。

今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！