腰の痛みで困ってる・・・そんな時には？？その１

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

久しぶりのブログです！
今日は最近当院にもよく来院されている腰痛のお話です。

よく「立ち仕事は腰が痛くなる。」という話を聞きますが、以外にもこれは事実ではありません。実は立ち仕事が悪いのではなく、同じ姿勢を続けることが腰への負担を増やしているのです。

いろいろな姿勢をとることで腰痛の予防をしていきましょう！

長時間立っていなくてはいけないときの簡単なコツ！

受付の仕事など、立っていなくてはいけない仕事もあると思います。
もしも、そんな人の仕事現場でカウンターや机などの下半身を隠す事ができるのならば、簡単です！
軽く１歩前に出す場所に踏み台を置くことをお勧めします！
左右の足を交互に乗せることで腰への負担を軽くすることができます。
簡単なのに効果が高いのでお勧めです。

いろいろな工夫をしたのに、腰痛の悩みが消えないという方は川口並木肩こり腰痛整体院の杉本にご相談ください！

今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！