肩こり、自分でなんとかしたいですよね！

こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

ここ１０年から１５年でパソコンが普及したことで肩こり、首こりの方が増えました。
原因はわかっているけど、対処が難しいものの１つだと思います。
そんな皆さんのために今日は自分でできる肩こり解消法のお話をします。

肩は叩かずに優しく触れましょう！！

肩たたきしたり、されたりしたことがあると思います。
昔から肩がこると家族にトントンと肩たたきをお願いすることが日常的でした。
しかし、げんこつで固くなった肩をたたくのはお勧めできません。逆効果です。

肩こりを解消したいのであれば、肩を優しく触れるのがおすすめです。
上手に触れるコツは、指先を使って触れるのではなく、掌の全体を使い温めるように優しく触れてください。
それだけで肩こりは解消していきますよ！

これで解消しない場合は我慢せずに相談してください。
放っておいて悪化してしまうのが一番もったいないですから。

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！！