こんにちは。

西川口駅より徒歩８分　川口並木肩こり腰痛整体院の杉本秀俊です。

今日はこの寒さのせいで肩こりが気になり始めた方へお話をしていきたいと思います。
寒くなると多くの方が手を内側に絞り込んで小さくなりますよね。この姿勢、肩にすごく力が入るんです。
この姿勢だけでも肩こりになりやすいですね。

そんなことで、今日はまだ長い付き合いになっていない肩こりの方の簡単な対処法をお話していきたいと思います。

筋肉は繊細です。肩たたきはお勧めしません。

肩こりってきくと、肩もみだったり肩たたきが頭に浮かぶと思います。
「ちょっと待ってください」肩もみや肩こりは難しい技術なので上手にやらないと筋肉を壊してしまいます。

じゃあどうしたら良いのでしょうか？そんな時には、さすってあげてください。
皮膚の産毛を触るくらいの強さで。ほとんど力を入れずにです。

たったこれだけでも肩こりが気にならなくなりますよ。
ぜひ家族にやってあげてくださいね。そして教えてあげてくださいね。

今日のお話はここまでです。
今日も１日、早歩きで胸を張って、全力で楽しみます！

Tweet